De volledige opbrengst gaat naar Team MattiBollers dat de 1000 km van KOTK fietst als eerbetoon aan Matthias. 

minder stress, meer veerkracht, meer focus en versterking van je immuunsysteem

hartcoherentie sessie met Johan Maigret - meting en een plan op maat

Het fijne aan hartcoherentie is de eenvoud en de meetbaarheid van de techniek. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om stress te verminderen en weer in balans te komen. Je coherentie verhogen zorgt voor minder stress, meer veerkracht en een sterker immuunsysteem. Dit kan met eenvoudige oefeningen die je makkelijk toepast in je dagelijkse leven.

Johan trainde en coachte mensen in het bedrijfsleven, particulieren, maar ook topsporters (nationale atleten en Olympisch niveau).
Hij begeleidt al meer dan 30 jaar mensen met complexe problematieken.
Hij is opgeleid als psycholoog maar is ook psychosomatisch fysiotherapeut en gecertificeerd hart-coherentie coach.

Wat mag je verwachten?

• een beknopte uitleg over de werking van ons stress-systeem

• een meting van je hartcoherentie
• een persoonlijk plan op maat met concrete, toegankelijke tips en tools die jou helpen om innerlijk kalm te worden
• een audio met een hartcoherentie meditatie, ingesproken door Johan

Hartcoherentie meting – biofeedback

Via een oorsensor /vingersenssor wordt het verschil in intervallen tussen twee hartslagen gemeten (HRV). Je hart slaat immers niet als een metronoom. Er zit telkens een kleine variatie tussen de hartslagen. Jouw hartritmepatroon wordt zichtbaar gemaakt op het biofeedback systeem van de software.

De hartcoherentie-meting geeft jou zicht op je stress-niveau. Tijdens de meting ervaar en zie je meteen op het scherm hoe je met een eenvoudige oefening je coherentie verhoogt.

Nadien krijg je een plan op maat met eenvoudige tips en tools, waar je in je dagelijkse leven zelf mee aan de slag kan.

Duur: 90 minuten - Prijs: € 90 – Voor jongeren: € 45

De sessie gaat door in Equilibrium - Stuivenbergbaan 33 - 2800 Mechelen

Achtergrond

Hoe hoger jouw 'hartcoherentie', hoe gezonder en samenhangender jouw hart klopt, en hoe meer jij emotioneel en mentaal in balans bent.

Ons varieert hartritme continu. Als we (écht) ontspannen zijn, valt ons hartritme samen met onze ademhaling. Op onze inademing stijgt de hartslag en op onze uitademing daalt de hartslag. Als het hartritme mooi samenvalt met onze ademhaling dan spreken we over een hoge hartcoherentie. Als deze niet mooi samenvalt spreken we over een lage coherentie, ofwel een chaotische hartslagvariabiliteit

De opbrengst volledig naar team MattiBollers dat de 1000 km van Kom op tegen Kanker fietst als eerbetoon aan Matthias, die deze lente 19 zou worden. Wil je graag een extra (fiscaal aftrekbare gift) doen, klik dan hier.

Johan fietst mee.

Schrijf je in. Johan neemt dan contact met je op om een afspraak te maken.

Schrijf in