relaxatie zomer sessies 

 4 sessies op donderdagvoormiddag 2 en 23 juli en 6 en 20 augustus 20

of 

4 sessies op vrijdagvoormiddag van 9 u tot 10 u 30 op 3 en 24 juli en 7 en 21 augustus 2026

                                             relaxatie zomer sessies 

 4 sessies op donderdagvoormiddag 2 en 23 juli en 6 en 20 augustus 20

of 

4 sessies op vrijdagvoormiddag van 9 u tot 10 u 30 op 3 en 24 juli en 7 en 21 augustus 2026

Kristin Ruys (Equilibrium) en Els Van Doorslaer (De Blijmakerij) nemen je graag mee in diepe ontspanning. Dat doen we in een veilige, lichte en prettige sfeer.

Kristin Ruys is psychologe en dans- en yogadocente. Els Van Doorslaer is ervaringsdeskundige en coach.

Beiden geloven ze sterk in de kracht van verbinden met jezelf via 'body & mind'. 

Wat?

. Van "denken en doen" gaan we naar "voelen en zijn": we vertragen en verbinden met onszelf. 

Hoe?

We wisselen leermomenten af met lichaamsgerichte psychotherapie (embodiment), selfcompassion, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en beweging. Dit doe je steeds volgens je eigen mogelijkheden en in een tempo dat goed voelt. 'Luister' naar je lichaam.... je zal het ons tot vervelens toe horen zeggen. :)

Met de mind- en body zelfhulptools die je aangereikt krijgt, maak jij je persoonlijke plan. Dit pas je vervolgens toe in je dagelijkse leven zodat je na enkele weken niet alleen positieve veranderingen ervaart maar ze ook verankert.

Effect

Dit is ondertussen de vijftiende veerkracht-groep die we begeleiden. Alle deelnemers (en ook wij zelf) zijn zo dankbaar voor de inzichten en ervaringen die werkelijk een positief verschil betekenen voor hun welzijn. Deelnemers kunnen zichzelf tot rust brengen, ervaren meer innerlijke kalmte en bouwen bewust meer pauze/herstelmomenten in hun leven in, die ze ook verankeren. Ze zetten beperkende overtuigingen om in behulpzame gedachten en groeien in het toelaten en ervaren van emoties. Hierdoor neemt hun veerkracht toe.  

Praktisch

Je inschrijving is definitief na overmaking van het volledig bedrag en invullen van de inschrijvingsfiche. 

De sessies gaan door in Equilibrium - Stuivenbergbaan 33 te Mechelen.

Schrijf je hier in