rust en recover - workshop 

diepe rust en ontspanning van body & mind voor mama's, oma's, zorgers

                                        een moederdagcadeautje voor jezelf

zondag 10 mei 2026 - 9 u  30 tot 11 u 30

Equilibrium – Stuivenbergbaan 33 – 2800 Mechelen 

een combinatie van:

non sleep deep rest, ook wel yoga nidra of de kunst van het bewust ontspannen genoemd: een moeiteloze en voedende praktijk waarbij jij gewoon mag liggen en luisteren

zachte diep ontspannende energetische oefeningen uit de Jin Shin Jyutsu traditie (Japanse oude geneeskunde) en Energy Medicine (volgens Donna Eden en Prune Harris).

eenvoudige zelfmassage met rebozo-massagedoeken (werkt op bindweefsel, lymfe- en zenuwstelsel en meridianen - maar is vooral heel prettig en verwarmend)

Je krijgt een audio (met de stem van Els - professionele opname :)) mee naar huis.

"When women rest, we remember our worth. We disrupt the burnout culture.        

And we joyfully share rest medicine with others." Karen Brody

begeleiding

Els Van Doorslaer (de Blijmakerij) ademt blij maken en nabij zijn. Ze werkt na een lange carriere als (zorg)leerkracht en kindercoach sinds vier jaar als veerkracht coach voor volwassenen samen met eerstelijnspsychologe Kristin Ruys. Met Suzanne Demesmaeker van de Danserij organiseert ze ook retreats voor vrouwen.

Els biedt veiligheid, ze begeleidt je met warmte, zachtheid en een glimlach. Haar kracht ligt in het creëren van een sfeer van veiligheid, speelsheid en vertrouwen.  Voor deze reeks put ze uit tal van opleidingen en cursussen (zie hieronder), waaronder een Yoga Nidra teacher training. 

"Tijdens een lange zoektocht leerde ik met vallen en opstaan omgaan met mijn eigen (stress)gevoeligheid en spanning. Wat mij tot rust brengt, wil ik heel graag doorgeven aan anderen."

prijs

€  basisprijs € 35 (€ 30 minprijs - € 40 plusprijs) 

alle materialen (1 audio en syllabusje met oefeningen) inbegrepen  + kopje thee en versnapering

max groepsgrootte: 8 deelnemers

Massagedoeken, bolsters, matjes, kussens, dikke en dunne dekentjes en ooglapjes zijn aanwezig.

Schrijf in