gratis webinar - kalmeer je brein

"Voel jij hoe oordelen of zelfkritiek soms tussen jou en de ander, of tussen jou en jezelf, instaan? Wil je beter begrijpen waarom dat gebeurt – niet alleen mentaal, maar ook in je zenuwstelsel en brein? In dit interactieve webinar neemt Johan je  mee in het Co-evolutie Breinmodel : een helder en verdiepend kompas, dat inzicht geeft in wat er neurobiologisch gebeurt wanneer we uit verbinding raken. We verkennen waarom oordelen en negatieve zelfpraat geen karaktertrekken zijn, maar stressreacties. Ze gaan samen met verhoogde activiteit in de amygdala en verminderde werking van de prefrontale cortex. Het gevolg? Meer stresshormonen zoals cortisol, minder innerlijke rust – en dus ook minder verbinding met jezelf en de ander. Een liefdevolle houding vanuit kalmte en rust heeft precies het omgekeerde effect.  Die verminderen de stresshormonen, maken endorfines vrij en zorgen er voor dat je vanuit mildheid naar jezelf en de ander kijkt. De manier waarop je met jezelf omgaat beïnvloedt dus je hersenen, je lijf én je relaties. Dit webinar is toegankelijk, verdiepend en praktisch toepasbaar Er is ruimte voor reflectie, herkenning en vragen.