de living avonden

voor wie verlangt naar meer rust, zelfinzicht, vertrouwen en verbinding

dinsdag 27/10/26 - Thema 1 – Hoe kom ik echt tot rust?

dinsdag 24/11/26 - Thema 2 - Hoe breng ik mezelf en mijn kinderen tot rust?

dinsdag 19/01/2027 - Thema 3 - Hoe voel ik mijn grenzen en blijf ik bij mezelf?

telkens van 19 u tot 21 u 30 - in de living van Els (centrum Mechelen)

Tijdens de living avonden ervaren we samen rust en verheldering. Els creëert een sfeer van veiligheid, speelsheid en vertrouwen, waarin je mag voelen en landen.

We combineren zachte oefeningen die je tot rust brengen met momenten van nieuwe inzichten (gebaseerd op neuro wetenschap), reflectie en verbinding. We vinden herkenning bij elkaar zonder dat we elkaar hoeven te redden of oplossingen te geven.

Een avond waar je gewoon mag zijn wie je bent. Je doet mee wat goed voelt en deelt volgens je eigen behoefte

De leidraad is telkens een ander thema. De thema's ontstonden uit vragen die telkens weer terugkwamen tijdens de trajecten en workshops die Els mocht begeleiden.

Thema 1: Hoe kom ik echt tot rust en bouw ik korte pauze-momenten in mijn dag?

Vind jij manieren om tijd te nemen om je brein, zenuwstelsel en lichaam te laten herstellen en te rusten. En vooral: gun je jezelf die rust? Wat houdt je tegen? We bekijken ook wat de wetenschap vertelt over 'rusten en stress'. Maar vooral wat werkt voor jou? We gaan veel ervaren en je krijgt een syllabusje met 15 oefeningen (die maximaal 2 tot 3 minuten tijd vragen). Zelfs als je goede bedoelingen hebt, is volhouden vaak lastig. Wat kan helpen? We delen waardevolle tips met elkaar.

Thema 2: Hoe breng ik mijn kind(eren) én mezelf tot kalmte? 

In de drukte van alledag is het niet makkelijk om altijd het rustige anker voor jouw kind te zijn. Ook al begrijp je dat druk, opstandig, eigenwijs of angstig gedrag een voor je kind onbeheersbare reactie is van een overbelast zenuwstelsel. En weet je dat jouw kalmte en rustig zenuwstelsel de sleutel zijn om jouw kind(eren) tot rust te brengen en vervolgens vanuit verbinding 'op te voeden'. We gaan aan de slag met oefeningen die je samen met je kind kan doen maar die je ook kan aanleren aan je kind of puber. Je vertrekt met een SOS-toolbox voor die momenten dat je zelf in de storm zit.

Thema 3: Hoe voel ik mijn grenzen en blijf ik bij mezelf met empathie voor de ander?

Je bent een empathisch, zorgend iemand die ook heel veel aanvoelt. Dat is een prachtige eigenschap. Maar als je de energie van anderen (vaak onbewust) 'absorbeert' of je verantwoordelijk voelt voor de zorgen en noden van de mensen om je heen, kan dat ten koste van jezelf gaan. Jouw gevoeligheid is geen lek dat je moet dichtstoppen, het is je barometer. Hoe kan jij de signalen die je lichaam aangeeft en je grenzen beter voelen en daarin beter zorgen voor jezelf? We reflecteren samen over wat onder 'redder of pleaser' gedrag schuil gaat. We gaan aan de slag met eenvoudige maar krachtige energetische oefeningen. En je gaat naar huis met praktische tools en tips.

Drie avonden waarin we samen, in kleine groep (maximum 9 deelnemers) met nieuwe inzichten, oefeningen, mooie gesprekken en ruimte voor alles wat zich aandient.

Je kan deze avonden als reeks volgen. Maar ook kiezen voor één avond.

Begeleiding Els Van Doorslaer

Els is het gezicht achter de Blijmakerij. Ze is veerkracht coach en werkt zowel met volwassenen als met kinderen. Ze geeft graag door wat haar geholpen heeft en houdt er van om mensen te verbinden. Ze begeleidt je met warmte, zachtheid en een glimlach. Ze put uit haar jarenlange ervaring en tal van opleidingen.

praktisch

prijs: € 35 per avond - € 90 voor de 3 avonden   (er kan per avond één iemand deelnemen aan kansentarief: € 12) 

drankje, gezonde hapjes en syllabus met oefeningen inbegrepen

Ten huize Els – centrum Mechelen 

Schrijf in